Aktivitas fisik memiliki peran yang sangat besar dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak sekolah. Saat anak bergerak aktif, sirkulasi darah menjadi lebih lancar, sehingga oksigen dan nutrisi dapat tersebar ke seluruh tubuh dengan lebih baik. Hal ini membantu perkembangan otot, tulang, dan organ tubuh secara optimal. Selain itu, olahraga juga membantu menjaga berat badan ideal dan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga anak lebih jarang mengalami kelelahan saat beraktivitas di sekolah.
Tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, aktivitas olahraga juga berpengaruh positif terhadap kemampuan belajar. Ketika anak berolahraga, otak melepaskan hormon endorfin yang dapat meningkatkan konsentrasi dan memperbaiki suasana hati. Akibatnya, anak lebih mudah fokus saat mengikuti pelajaran di kelas. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa siswa yang rutin berolahraga cenderung memiliki hasil akademik yang lebih baik dibandingkan dengan yang jarang bergerak.
Selain itu, olahraga juga mengajarkan nilai-nilai penting seperti kerja sama, disiplin, dan sportivitas. Dalam kegiatan tim seperti sepak bola atau voli, anak belajar bagaimana menghargai teman, menerima kekalahan dengan lapang dada, dan bekerja sama untuk mencapai tujuan bersama. Dengan demikian, aktivitas fisik bukan hanya membentuk tubuh yang sehat, tetapi juga karakter yang kuat. Mengajak anak untuk aktif setiap hari berarti membantu mereka tumbuh menjadi pribadi yang sehat, tangguh, dan percaya diri.